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夏季氣候明顯的一個(gè)特點(diǎn)就是高溫和高濕，溫度很高，空氣中的濕氣也很大。同時(shí)空氣缺乏流動(dòng)，沒(méi)有風(fēng)，所以就形成了一種桑拿天，又悶、又熱、又潮、又濕。這就成為外界氣候變化導(dǎo)致人體發(fā)病的原因之一，也就是中醫(yī)所說(shuō)的“六淫”之一。

中醫(yī)把濕氣致病分為內(nèi)濕和外濕，所謂外濕就是外界環(huán)境的潮濕對(duì)人體造成的影響，內(nèi)濕就是由于飲食不當(dāng)所造成的人體消化功能受到傷害，進(jìn)而形成的濕濁和痰邪。

首先，濕是水汽，是陰邪。陰邪就容易傷害到人體的陽(yáng)氣，它和寒氣是一類的。外面的濕氣傷害到人體的陽(yáng)氣以后，就像烏云遮蔽了日月，造成了人的不明不白、不清不楚的這么一種癥狀表現(xiàn)。所以中醫(yī)把它叫“蒙蔽清竅”，清是清爽、清楚的清，竅就是我們說(shuō)的七竅。

濕氣是一種陰寒重濁的東西，在夏天由于受到陽(yáng)氣的蒸騰，本來(lái)屬于地位卑微、低下的這種濕氣被蒸騰了起來(lái)，通過(guò)人體向外開(kāi)放的孔竅，傷害到人體，所以人就會(huì)出現(xiàn)一些相關(guān)的癥狀。

比如說(shuō)有人會(huì)出現(xiàn)頭目不清楚，昏昏沉沉的，病人會(huì)說(shuō)“我的頭上好像裹了一層?xùn)|西”，中醫(yī)稱之為“頭重如裹”。另外他的眼睛老是會(huì)覺(jué)得“眵目糊”比較多，發(fā)黏，睜不開(kāi)，即便睜開(kāi)了，也總是覺(jué)得看東西不清楚。

鼻子總是黏黏糊糊，流著很多鼻涕，總是洗不干凈。而嘴里總是發(fā)黏，有人還會(huì)夾雜一些其他的味道，發(fā)苦、發(fā)澀或發(fā)甜。還有人覺(jué)得就是耳朵聽(tīng)不清楚聲音，既不是耳鳴也不是耳聾，就是聽(tīng)不清楚。

其次，濕氣侵入人體，它會(huì)恢復(fù)到它陰寒的本質(zhì)，表現(xiàn)為重濁、黏膩。人體分泌的一些體液本來(lái)是很清澈的，但是受了濕氣的侵害以后，特別是傷害到小腸的“分清別濁”的功能以后，就會(huì)出現(xiàn)這種污濁、黏膩的東西。

就像有人嗓子里有痰，但是總是黏的，咳不出來(lái)。有人會(huì)小便出現(xiàn)渾濁，甚至小便尿完了，會(huì)覺(jué)得發(fā)黏，還有人大便的時(shí)候總是拉不干凈、不爽，拉出來(lái)的大便特別黏，沖馬桶都沖不干凈，還得去刷。還有人表現(xiàn)出來(lái)就是出黏汗，甚至?xí)骋路?/span>

另外一個(gè)趨勢(shì)就是濕氣往下走、下流，有些人就會(huì)出現(xiàn)爛腳丫子、腳氣等等。

濕邪致病的最后一個(gè)特點(diǎn)，就是纏綿難愈，中醫(yī)形容它“如油入面”。就像把面和油裹在一起以后，摘不干凈，分不清楚。很多人得了這種夾雜著濕邪的疾病以后，治療周期比較長(zhǎng)，不像受風(fēng)受寒了，吃點(diǎn)藥，發(fā)點(diǎn)汗，頭天難受，第二天就好了。而感受濕邪以后這種病程就比較長(zhǎng)，比較難以治愈。

濕邪導(dǎo)致疾病是一個(gè)比較難解決的事，就像革命隊(duì)伍里混入了奸細(xì)，需要一個(gè)一個(gè)地把它辨別清楚，把它清除出去。所以從“上工治未病”的角度來(lái)講，我們還是以預(yù)防為主，在潮濕悶熱的季節(jié)，要注意對(duì)空氣濕度的把握，比如說(shuō)我們要注意通風(fēng)，另外可以在家里多備一些能吸收濕氣、潮氣的東西，比如說(shuō)竹炭、草木灰等，隨時(shí)更換，這樣有助于防濕。

對(duì)于濕氣特別重朋友們，給大家推薦一個(gè)化濕茶療方調(diào)理：烏梅30克 炙甘草15克 豆蔻15克 炒薏苡仁15克 陳皮5克 苦杏仁10克 龍易紅茶5克 ，把所有藥材一起煮飲15到20分鐘即可飲用，可加蜂蜜調(diào)味。